VÍKENDOVÝ KURZ CVIČENÍ S RELAXAČNÍM PROGRAMEM NA CHATĚ LESANKA

TERMÍN AKCE  -20.3.-22.3.2009 náhradní termín - 17. -19.4.09  - ubytování na horské chatě ve dvou až čtyřlůžkových pokojích /sociální zařízení na pokoji, strava - dělená 4 x denně

CENA - 1390,- Kč -  v ceně -  ubytování, plná penze , cvičební lekce 2 x denně / power joga, body form, kalanetika,balantess, orientální tance.../ za poplatek možnost masáží, kosmetiky, testy velkých kloubů + testy na osteoporozu, aurikuloterapie/akupunktura bez jehel/ ....... dopolední výuky - 5 tibeťanů, čínská tlaková masáž DO-IN

KAPACITA OMEZENA NA 20 CVIČÍCÍCH

více info - po rozbalení celé informace pod článkem

REGISTROVAT SE MŮŽETE I  PŘES INTERNET - NEZAPOMEŇTE  ZADAT VÁŠ MAIL

Myslíte, že dnešní strava  pokryje Vaši potřebu živin, vitamínů a minerálů ?

_{^{Bohužel ať už se stravujete v jídelnách, či vaříte z kupovaných surovin, je smutným faktem, že dostupné sterilované, chemicky konzervované, vakuově balené potraviny jsou na výše uvedené látky chudé, narozdíl od chemie, kterou jsou v zájmu dlouhé trvanlivosti - přímo přecpané.}} 

Vhodná forma pohybu pro ženy, které milují tanec a pro ženy, které mají problémy s otěhotněním. Estetické cítění je výhodou, věk nerozhoduje. Zatančit si můžete přijít každé pondělí od 19:00 do 19:45 hod. Informace o zdravotních účincích a pokyny ke vhodnému oblečení najdete dále. 

ROZPIS CVIČENÍ NA NOVÉ POLOLETÍ  ZÁŘÍ 2008 - LEDEN 2009

 na základě výsledků ankety, podle počtu Vašich hlasů - budeme od září 08 cvičit :

 1. SUPER -KALANETIKA - modelingové cvičení,   2.POSILOVACÍ AEROBIK . 3. POWER JOGA A 4. JOGOVÉ SESTAVY,   5. BODY FORM- kalaneticky a 6. BALANTES 

Takže jak bude vypadat rozpis lekcí pro školní půlrok ZÁŘÍ 08 - LEDEN 09?  Opět budete mít možnost výběru ze šesti různých tipů cvičení - podle oblíbenosti jednotlivých forem pohybu. Podrobný rozpis naleznete níže  - při rozbalení celé informace.Lekce jsou sloučeny tak, aby jedna doplňovala a rozvíjela druhou a aby nedocházelo k přetěžování jednotlivých svalů.

Cvičit můžete buď individuálně - podle nálady a času - v takovém případě platíte 30,-Kč za lekci, maminky na MD a studenti cvičí za 25,-Kč + nově také se bude sleva vztahovat na nepracující důchodce, kteří za odměnu, že se starají o své zdraví,budou také cvičit za 25,-Kč, nebo máte možnost zvýhodněné ceny pokud si předplatíte celý půlroční kurz - podle počtu předplacených lekcí můžete cvičit již od 14,-Kč za lekci !!!, maminy , studenti  a důchodce mají ještě další slevu z předplatného 10%

_{V každém případě - pokud máte o určitý kurz zájem, doporučuji předplatné, abyste měla jistotu, že budete mít místo! Tělocvična není nafukovací a přednostně samozřejmě cvičí ti, kteří mají předplatné}

CVIČIT S ČEKANKOU SE VYPLATÍ

Sportovní oblečení pro všechny, na aerobic, volný čas, prádlo, těhotenské oblečení !!!

Možnost objednávky z aktuálních katalogů firmy Litex - u trenérky - dodání do 48 hodin !!!

Proč jdete vlastně cvičit? Obvykle chcete rychle zhubnout, vytvarovat postavu, zbavit se bolestí zad, aktivně si odpočinout. Toho všeho můžete dosáhnout, pokud opravdu chcete. Věk nehraje roli, ať je Vám náct, cet,nebo sát.., pokud nemáte vážné zdravotní potíže,bez problémů zvládnete všechny používané cviky. Když je člověk mladý,je plný energie a činorodosti. Pak trochu zestárne a jeho metabolismus potřebuje posílit cvičením!!!