PLÁNOVANÉ  AKCE + ROZPIS CVIČENÍ  -  na  školní  půlrok   - LEDEN 2018 - ČERVEN 2018

 

KURZY FITNESS

 

 

PŮLROČNÍ KURZY FITNESS 

 

ROK  2018

 

 

 

cvičení s čekankou na 1. ZŠ Ostrov  

 

 rezervace místa na 608 31 35 31

 

Místo konání – 1. základní škola Ostrov – zrcadlová místnost, bazén

 

 

 

Dny : pondělí - 18.30 - 20.00 hod – lekce 1.5 hod

- úterý  – 18.00 – 19.30 hod – 2 lekce za sebou, 1 x školní hodina 45 minut, 1 x 60 minut

čtvrtek - 18.30 - 19.00 hod - cvičení na páteř,, 19.00 - 20.00 hod - aqua aerobik

 

 

ROZPIS CVIČEBNÍCH LEKCÍ

 

 

 

PŮLROČNÍ KURZY FITNESS 

 

 

PRO ROK - 2018

 

 

ROZPIS CVIČEBNÍCH LEKCÍ

 

Pondělí CVIČENÍ VE TMĚ 

 

 LÉČEBNÉ CVIČENÍ V KVANTOVÉM POLI

 

s rozšířeným vědomím v hladině Alfa

 

orgánová meridiánová sestava, práce s vnitřní energií, taping, cvičení na zvětšení a ochranu aury, cvičení na harmonizaci čaker, cvičení léčebných kódů Dr.

 Loyda, závěrečná relaxace.

 

 

Při akutním problému / např. zablokovaný krk, bolavé rameno, bolest hlavy…/

 

první pomoc – kvantová vlna jednotlivci v rámci cvičení (místo závěrečné relaxace)

 

čas – 18.30 – 20.00 hod. Cena lekce – 1,5 hodiny – 80,- Kč

 

 

 

 

Úterý – 18.00 – 18.45 – POWER CVIČENÍ při svíčkách

 

s jógovými a balančními sestavami

 

Cena lekce – 50,-Kč

 

 

 

Úterý 18.45 – 19.30 – HORMONÁLNÍ CVIČENÍ s prvky břišních tanců. Při lekcích budeme používat akupresurní body na těle pro aktivaci 

 

pohlavních orgánů a štítné žlázy

 

 

+ KRYODYNAMIKU. Tento styl cvičení pomáhá jak při problémech s otěhotněním, tak s menstruačními problémy 

 

– PMS, ale rovněž s problémy s klimakteriem.

 

 

Cena jednotlivé lekce – 70,- Kč

 

 

 

 

Čtvrtek – 18.45 – 19.45 hod CVIČENÍ NA PÁTEŘ s technikami SU-JOK

 

Součástí cvičení budou cviky pro vytvoření svalového krunýře podél páteře a zpevnění břišních svalů , dále stimulace aku bodů těla – plosky chodidel, prsty

 rukou, body na uchu... a závěrečné čínské cvičení s ručníkem při zvuku meditační hudby. Na toto cvičení budete potřebovat elastický pás, ručník a masážní 

prstýnek – cena lekce – 70,- Kč

 

 

 

Čtvrtek – 19 – 20.00 hod – AQUA AEROBIK příjemná forma cvičení, kdy nedochází k přetěžování kloubů,voda nadlehčuje,

 

 fyzicky velmi účinné, vzniká příjemný masážní efekt, nedochází k pocení, jsme schované pod hladinou, voda funguje jako účinný posilovací stroj.

 

Cena lekce 120,- Kč

 

 

Podrobné informace na www.cekanka.webnode.cz

PŘIHLÁŠKY NA tel. 608 31 35 31, také na fitness-cekanka@seznam.cz

 

 

 

PŘIHLÁŠKY NA tel. 608 31 35 31, také na fitness-cekanka@seznam.cz

 

 

 



 

 

 

Diskusní téma: Půlroční rozpis cvičení

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek