PLÁNOVANÉ  AKCE + ROZPIS CVIČENÍ  -  na  školní  půlrok  - ZÁŘÍ 2016 - LEDEN 2017

 

KURZY FITNESS

 

 

PŮLROČNÍ KURZY FITNESS 

 

ROK  2017

 

 

 

cvičení s čekankou na 1. ZŠ Ostrov – únor - červen 2017

 

 

 

 

Místo konání – 1. základní škola Ostrov – zrcadlová místnost

 

 

 

Dny : pondělí - 19.00 - 20.30 hod – lekce 1.5 hod

 

 

 

- úterý a čtvrtek – 18.00 – 19.30 hod – 2 lekce za sebou, 1 x školní hodina 45 minut, 1 x 60 minut

 

 

 

ROZPIS CVIČEBNÍCH LEKCÍ

 

Pondělí  PRÁNICKÉ CVIČENÍ – energetické jin-jang cvičení s využitím energií Chi, cviky pro zvětšení aury,cviky pro harmonizaci čaker, jinové

ásany a závěrečná relaxace, meditace. Součástí cvičení Chi – jogy  bude cvičení léčebných kódů Dr. Loyda, dále čínské automasáže Do-In , techniky Su-jok + nově techniky faster EFT PROTI STRESU

čas – 19.00 – 20.30 hod. Cena lekce – 1,5 hodiny – 100,- v předplatném 80,- Kč

 

 

Úterý – 18.00 – 18.45 – REKONDIČNÍ CVIČENÍ – s  balančními sestavami – pozdravy slunci, pozdrav měsíci, let jestřába, tančící 

pes, hormonální sestava

Cena lekce – 50,-Kč, 

 

Úterý – 19.00 – 19.45 – HORMONÁLNÍ CVIČENÍ  s prvky břišních tanců

pomáhá jak při problémech s otěhotněním, tak s menstruačními problémy – PMS, ale rovněž s problémy s klimakteriem. Hormonální hladina se vlivem cvičení srovnává během 2 – 3 měsíců.
 

Cena jednotlivé lekce – 70,- Kč

 

 

ČtvrtekCVIČENÍ  PRO ZDRAVÁ ZÁDA s technikami Su-Jok - novinka

SOUČÁSTÍ lekce budou míčkové  a Su -jok masáže se  stimulací aku bodů těla pro  jednotlivé úseky páteře, čímž podpoříme vliv cvičení a „probudíme“ našeho vnitřního doktora :-)

 čas cvičení 18.00 - 19.00 hod

Cena lekce – 70,- Kč

 

Čtvrtek –  KALANETICKÉ TVAROVÁNÍ PROBLÉMOVÝCH PARTIÍ s  pomocí overballů– specielně zaměřené cvičení na tvarování bříška, boků a zadečku.

Cena lekce – 50,- Kč

čas cvičení 19.00 - 19.45 hod

 

Podrobné informace na www.cekanka.webnode.cz

PŘIHLÁŠKY NA tel. 608 31 35 31, také na fitness-cekanka@seznam.cz

 

 

 



 

 

 

Diskusní téma: Půlroční rozpis cvičení

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek