Body form

A opět budeme hubnout  a tvarovat problémové partie, tentokrát se zaměříme na hloubkově uložené tukové polštářky v geneticky obdařených partiích. Ke cvičení budeme potřebovat posilovací gumičky, neboť budeme cvičit přes odpor, abychom aktivovali hloubkově uložené svalové skupiny. Zároveň se v místě zatížení bude intenzivně odbourávat uložený podkožní tuk. Tato forma  pohybu, ač se to nezdá, je ze všech lekcí nejvíce fyzicky náročná, neboť se aktivují  i malé svaly, které při běžném cvičení nepracují. Efekt tohoto cvičení je ovšem maximální.

 

Zdravotní účinky

kondice a síla jde nahoru, přebytečné kilogramy naopak dolů, rozpouští se tuková tkáň, tvarují se problémové partie.

A co budete ke cvičení potřebovat?

Vybavení ke cvičení body formu je minimální. Sportovní oblečení, nápoj, podložka, posilovací gumičky. Je vhodné před kurzem ošetřit vaziva a klouby, neboť budou muset pracovat pod zátěží = budou mít větší nároky na výživu. Vhodným preparátem pro tento druh pohybu je kolagenový preparát určený pro sportující jedince - Joint aktivity  obsahující glucosamin sulfát, chondroitin i účinné MSM- k zakoupení při registraci u trenérky.