Taneční aerobic

Lekce jsou vhodné pro tanečně založené jedince, kterým nedělají potíže různé krokové variace a choreografie. V tomto půlroce se budeme věnovat  různým tanečním stylům od základních kroků tanečního aerobiku po krátké choreografie.  

Taneční aerobic je každé pondělí  19.45 - 20.30 hod.

Informace o zdravotních účincích a pokyny ke vhodnému oblečení najdete dále.

Zdravotní účinky:

Taneční aerobik (všechny formy) zvyšuje fyzickou kondici, posilují srdce, zvyšují kapacitu plic. Zároveň jsou velmi náročně na zatížení kloubů, vaziv a chrupavek, proto je  nutné před kurzem ošetřit klouby vhodným preparátem nejlépe určeným přímo pro sportovce - obsahujícím ošetřující složky - glucosamin, chondroitin sulfát a msm. Stačí 1 balení vybrat v době dorůstajícího měsíce. K dispozici při registraci u trenérky.

Co budete potřebovat?

Pohodlné sportovní oblečení - jakékoliv, které máte doma - legíny a top nebo tričko, důležitější než oblečení je při této formě pohybu kvalitní obuv - nejlépe speciální boty na fitness šetřící klouby  a vazy, které jsou opravdu hodně namáhány.