PLÁNOVANÉ  FITNESS KURZY + ROZPIS CVIČENÍ  

únor - červen 2018

 


                                              

PŮLROČNÍ FITNESS KURZY

cvičení s čekankou   

 

únor - červen  2018 - 1. ZŠ Ostrov 

 

Pondělí - 18.30 - 20.00 hod - kvantové cvičení VE TMĚ s energiemi 

 

Úterý - 18.00 - 18.45 - power cvičení

Úterý - 18.45 - 19.45 - hormonální cvičení s prvky břišních tanců

 

Čtvrtek - 18.00 - 19.00 - cvičení na páteř

registrace - 608 31 35 31

 

 

- cvičitelka -Jana ČEKANOVÁ - trénérka fitness, Aqua diplom IFFA, břišní tance-škola Layly Abdel

Místo konání – 1. základní škola Ostrov – zrcadlová místnost

Dny : – pondělí - 18.30 - 20.00 hod – lekce 1.5 hod

- úterý – 18.00 – 19.45 hod – 2 lekce za sebou, 1 x školní hodina 45 minut – 1 x 60 minut

čtvrtek - 18 - 19. 00 hod lekce cvičení - 60 minut 

ROZPIS CVIČEBNÍCH LEKCÍ

 

Pondělí – CVIČENÍ VE TMĚ - LÉČEBNÉ CVIČENÍ V KVANTOVÉM POLI

s rozšířeným vědomím v hladině Alfaorgánová meridiánová sestava, práce s vnitřní energií, taping, cvičení na zvětšení a ochranu aury, cvičení na harmonizaci čaker, cvičení léčebných kódů Dr. Loyda, závěrečná relaxace.

NOVĚ - budeme cvičit s rozšířeným vědomím v kvantovém poli v hladině Alfa. Při akutním problému / např. zablokovaný krk, bolavé rameno, bolest hlavy ...– první pomoc – kvantová vlna jednotlivci v rámci cvičení (místo závěrečné relaxace)

čas – 18.30 – 20.00 hod. Cena lekce – 1,5 hodiny – 80,- Kč

 

Úterý – 18.00 – 18.45 – POWER CVIČENÍ při svíčkách

s jógovými a balančními sestavami

Cena lekce – 50,-Kč

 

Úterý – 18.45 – 19.30 – HORMONÁLNÍ CVIČENÍ – s prvky břišních tanců. 

Při lekcích budeme používat akupresurní body na těle pro aktivacipohlavních orgánů a štítné žlázy+ KRYODYNAMIKU. Tento styl cvičení pomáhá jak při problémech s otěhotněním, tak s menstruačními problémy – PMS, ale rovněž s problémy s klimakteriem.

Cena jednotlivé lekce – 70,- Kč

 

Čtvrtek – 18.45 – 19.45 hod CVIČENÍ NA PÁTEŘ s technikami SU-JOK

Součástí cvičení budou cviky pro vytvoření svalového krunýře podél páteře a zpevnění břišních svalů , dále stimulace aku bodů těla – plosky chodidel, prsty rukou, body na uchu... a závěrečné čínské cvičení s ručníkem při zvuku meditační hudby. Na toto cvičení budete potřebovat elastický pás ,ručník a masážní prstýnek 

cena lekce – 70,- Kč

 

Podrobné informace na www.cekanka.webnode.cz

PŘIHLÁŠKY NA tel. 608 31 35 31, také na fitness-cekanka@seznam.cz